くるみ
掲載日時:2017.7.13
くるみにはオメガ3が豊富に含まれています。
オメガ3とは、体内では作られない成分なのですが、血行を高め代謝を上げる働きがあるので美肌を作るには欠かせません。さらにがんの抑制、認知症の予防にもなると言われ、まさに現代人が摂取すべき成分です。
くるみにはさらに、ビタミンEも豊富に含まれておりこちらは老化の原因となる活性酸素を取り除きます。ビタミンEもまたお肌を若々しく保つための大事な成分です。
食物繊維も豊富で老廃物の排出も促しますので、便秘解消にも効果的☆彡
くるみってすごいですねぇ❢
サロンドエステペルレでは、有機認定生くるみを販売中です。
きれいでさらに健康でいる為に…
皆さんくるみを食べましょう❣